Barátok támogatása

Amikor egy barátunk szomorúnak és szokatlanul csendesnek tűnik, lehet, hogy nem értjük mi történik vele, és aggódunk miatta.

Nem vagy biztos benne, hogyan is segíts

Néha észrevesszük, hogy az egyik barátunk hangulata megváltozott. Ha ez sokáig tart, aggódni kezdünk miatta. Nehéz lehet eldönteni, hogy mit tehetünk segítségképpen. Szeretnénk mellette állni, de nem tudjuk, mit is mondjunk. 

Nem a régi önmaguk

Sok dolog miatt aggódhatunk, ha a barátunkról van szó. Ők is – csakúgy, mint mi – sokféle különböző érzelmet élnek meg: rendszerint boldognak és beszédesnek tűnnek, aztán elcsendesednek, nem beszélnek már annyit velünk, mint azelőtt, vagy sokszor nagyon szomorúnak tűnnek. Lehet, hogy már nem akarnak bulizni menni és velünk lógni, mint régebben, vagy, ha akarnak is, mintha nem lennének a régi önmaguk.

Néhány ember könnyen elmondja másoknak, hogy mi bántja. Másoknak ez nehéz is lehet. Érdemes arra gondolni, hogy a beszélgetés erősebbé tesz minket!

Természetes, hogy a szíveden viseled, amikor az egyik barátod nehéz időszakon megy keresztül. Ilyenkor elmondhatod neki, hogy aggódsz érte és megkérdezheted, szeretne-e veled beszélni arról, mi bántja. Mindez nagy segítség lehet számára.

Felnőttel beszélgetni

Ha úgy érzed, hogy a barátod problémája komoly és még mindig aggódsz, teljesen helyénvaló, hogy mesélj egy felnőttnek az aggodalmaidról. Ez a felnőtt lehet egy szülő, egy tanár, bárki, akiben bízol, és akivel szívesen beszélgetsz. Így megoszthatod a félelmeidet valaki mással. Akár a Kék Vonal Lelkisegély-vonalát is hívhatod a 116-111-es számon, ha aggódsz a barátodért.

Ha beszélsz egy felnőttel, ez segíthet abban, hogy megtaláld a legjobb megoldást arra,  hogyan segíts a barátodon. 

Mindig van segítség!

Ha aggódsz valaki miatt és segíteni akarsz, azt mutatja, hogy jó barát vagy és szíveden viseled a barátod sorsát. Amikor észreveszed, hogy egy barátod valamilyen problémával küszködik, olyankor neked is nehéz lehet a tétlenség. A legjobb, amit tehetsz, hogy segítesz neki.

Például úgy, hogy beszélsz vele, vagy felajánlod neki, hogy meghallgatod. Jó megoldás lehet, ha megkérdezed tőle, hogy van e kedve veled lógni és kicsit bulizni. Ha nagyon aggódsz miatta, beszélhetsz egy felnőttel és kérhetsz tőle tanácsot.

A Kék Vonal mindig elérhető, meghallgat és segít. Bármikor hívhatod a Kék Vonalat és beszélhetsz a problémáidról. Mindig elmondhatod a barátaidnak, hogy ők is felhívhatják a Kék Vonalat a 116-111-es számon.

Ha beszélgetni szeretnél, hívj minket!   116-111

Megosztás:

Olvass még többet:

Serdülőkori depresszió – Honnan tudom, ha depressziós vagyok?

Serdülőkori depresszió – Honnan tudom, ha depressziós vagyok?

Időnként bárki érezheti magát szomorúnak vagy feldúltnak. A depresszió viszont mélyebb, hosszabb ideig tart, és befolyásolhatja a gondolatainkat, érzéseinket és cselekedeteinket. Élet depresszióval: tünetek, okok és kezelésük Időnként bárki érezheti magát szomorúnak...

Hogyan birkózz meg egy szakítással?

Hogyan birkózz meg egy szakítással?

Nem minden kapcsolat tart örökké. Néha a dolgok egész egyszerűen nem működnek, így szakításhoz vezetnek.Miért érnek véget a kapcsolatok? Több különböző oka lehet annak, ha egy kapcsolat véget ér.  A szakítás nehéz. Akár te vagy az, aki be akarja fejezni a kapcsolatot,...

Interjú Németh Laurával a gyermekkori szorongásról

Interjú Németh Laurával a gyermekkori szorongásról

Németh Laura gyermek klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus, pszichoterapeuta, pár- és családterapeuta, a SOTE Gyermek klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus képzés oktatója, valamint az MRE Bethesda Gyermekkórház Kamasz-Szakasz Kognitív Viselkedésterápiás...

Share This