Barátok támogatása

Amikor egy barátunk szomorúnak és szokatlanul csendesnek tűnik, lehet, hogy nem értjük mi történik vele, és aggódunk miatta.

Nem vagy biztos benne, hogyan is segíts

Előfordul, hogy arra leszünk figyelmesek, hogy egy barátunk hangulata megváltozott. Ha a változás sokáig fennáll, aggódni kezdünk, de nehéz lehet kitalálni, hogy mit is tehetünk, mivel segíthetünk. Mit tegyünk, ha szeretnénk támogatni egy barátunkat, de nem tudjuk, mit is mondhatnánk.

Teljesen megváltozott

A barátaink kapcsán többféle dolog kapcsán merülhet fel bennünk aggodalom. Ők is – csakúgy, mint mi – sokféle különböző érzelmet élnek meg: rendszerint boldognak és beszédesnek tűnnek, aztán elcsendesednek, nem beszélnek már annyit velünk, mint azelőtt, vagy sokszor nagyon szomorúnak tűnnek. Lehet, hogy már nem akarnak bulizni menni és velünk lógni, mint régebben, vagy, ha akarnak is, mintha nem lennének a régi önmaguk.

Van, aki könnyen elmondja, hogy mi bántja. Van, akinek viszont ez nehéz is lehet. Érdemes arra gondolni, hogy a beszélgetés erősebbé tesz minket!

Természetes, hogy a szíveden viseled, amikor az egyik barátod nehéz időszakon megy keresztül. Ilyenkor elmondhatod neki, hogy aggódsz érte és megkérdezheted, szeretne-e veled beszélni arról, mi bántja. Mindez nagy segítség lehet számára.

Felnőttel beszélgetni

Ha úgy érzed, hogy a barátod problémája komoly és még mindig aggódsz, teljesen helyénvaló, hogy megoszd egy felnőttel az aggodalmaidat. Ez a felnőtt lehet egy szülő, egy tanár, bárki, akiben bízol, és akivel szívesen beszélgetsz. Így megoszthatod a félelmeidet valaki mással. Akár a Kék Vonal Lelkisegély-vonalát is hívhatod a 116-111-es számon, ha aggódsz a barátodért.

Ha beszélsz egy felnőttel, ez segíthet abban, hogy megtaláld a legjobb megoldást arra,  hogyan segíts a barátodon.

Mindig van segítség!

Ha aggódsz valaki miatt és segíteni akarsz, az azt mutatja, hogy jó barát vagy és szíveden viseled a másik sorsát. Ha azt veszed észre, hogy egy barátod valamilyen problémával küszködik, azt nehéz lehet tétlenül szemlélni – és valóban, a legjobb dolog amit tehetsz, ha megpróbálsz segíteni neki.”

Például úgy, hogy beszélsz vele, vagy felajánlod neki, hogy meghallgatod. Jó megoldás lehet, ha megkérdezed tőle, hogy van e kedve veled lógni és kicsit bulizni. Ha nagyon aggódsz miatta, beszélhetsz egy felnőttel és kérhetsz tőle tanácsot.

A Kék Vonal mindig elérhető, meghallgat és segít. Bármikor hívhatod a Kék Vonalat és beszélhetsz a problémáidról. Mindig elmondhatod a barátaidnak, hogy ők is felhívhatják a Kék Vonalat a 116-111-es számon.

Ha beszélgetni szeretnél, hívj minket!   116-111

Megosztás:

Olvass még többet:

Anorexia: az egyik legmagasabb halálozású pszichiátriai betegség

Anorexia: az egyik legmagasabb halálozású pszichiátriai betegség

Egy olyan korban és társadalomban élünk, ahol a külső megjelenés sokszor talán a legfontosabbnak tűnő érték. Ám ha túlzott mértékben próbálunk megfelelni a jelenlegi szépségideálnak, könnyen elveszíthetjük az egészséges viszonyulást saját testünkhöz. A testképzavar és...

Függőségek

Függőségek

Fontos vagy! - Kamasz krízisek a koronavíruson innen és túl. A Kék Vonal és a dm - Drogrie Markt Magyarország közös kampánya a kamaszok mentális egészségéért. Kiemelt témánk májusban: függőségek. A kampányhoz az illusztrációt készítette: MargarétaLány (Martos Juli)...

Ismerek valakit, aki bántja önmagát

Ismerek valakit, aki bántja önmagát

Ha ismersz valakit, aki szándékosan bántja önmagát (pl. vagdossa magát), fontos, hogy megértsd, valószínűleg a barátod egy nagyobb problémával küzd, aminek az önsértés egy része, esetleg így próbálja a lelki fájdalmát kívülre helyezni és elviselni. Légy türelmes vele...

Share This