Fontos vagy! Kamasz krízisek a koronavíruson innen és túl

Fontos vagy! – Kamasz krízisek a koronavíruson innen és túl. A Kék Vonal és a dm – Drogerie Markt Magyarország közös kampánya a kamaszok mentális egészségéért. 

Miről szól ez a projektünk?

2021 őszén, egy igazán különleges novemberi napon, a dm – Drogerie Markt Magyarország a teljes bevételének 5%-át felajánlotta a Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítványnak. A nagylelkű felajánlás célja az volt, hogy a Kék Vonal egy mindenki számára elérhető online programsorozatot indíthasson el 2022 januárjában, amelynek keretében hasznos cikkekkel, podcastokkal, szakemberekkel készült interjúkkal, és online kurzusokon elsajátítható módszerekkel, tippekkel látjuk el a kamaszokat és szüleiket a fiatalok mentális egészségének témájában.

Miért van erre szükség? A 2020 márciusa óta tartó koronavírus járvány a kamaszok életét is nagyban megváltoztatta és megnehezítette. A hozzánk forduló kamaszok hívásaiból, leveleiből egyértelműen érezhető, hogy a fiatalok nincsenek jól, és nagyon kevés segítség érhető el a számukra. A pandémia hatására egyre több kamasz számol be magányról, szorongásokról, félelmekről, depresszív tünetekről, illetve a családon belüli konfliktusokról.

Közös kampányunk célja, hogy a különböző problémákkal küzdő kamaszokat és szüleiket segítsük ennek a nehéz időszaknak az átvészelésében. Ezért 2022 januárjától 5 hónapon át a kamaszokat érintő legfontosabb témákról fogunk meghívott vendégekkel és szakemberekkel beszélgetni, illetve amint a pandémiás előírások engedik, a gyermekotthonokban élő fiatalokat egy színházi programsorozattal is megszólítjuk majd.

Kiemelt témáink:

2022 január – stressz, szorongás, évkezdés

2022 február – online biztonság és mentális egészség, online bullying

2022 március – serdülőkori depresszió, önbántás, megküzdés

2022 április – étkezési zavarok és testkép

2022 május – függőségek

Hol lesznek elérhetőek a kampányhoz tartozó tartalmaink?

Kamaszoknak: érdemes lesz figyelni az Instagram és a TikTok oldalainkat, mert nagyon izgalmas online beszélgetésekkel készülünk jól ismert influenszerekkel és szakemberekkel a havi témáinkról! Ezen kívül a közösségi média posztjainkban is folyamatosan fogunk megosztani olyan tippeket és információkat, amelyek a mentális egészség megőrzéséről szólnak. Weboldalunkat pedig hasznos cikkekel bővítjük minden hónapban.

Szülőknek: a szülőknek sincs könnyű dolgok ebben az időszakban, ezért a számukra a mentális egészség területén tapasztalt szakemberekkel készült podcast sorozatot indítunk, illetve gyermekvédelemben jártas szakemberekkel készítünk interjúkat is. Ezen kívül hamarosan indul email kurzusunk, amelyben a segítő beszélgetés alapjaival fogjuk megismertetni a szülőket, azért hogy olyan kommunikációs eszközöket adjunk a kezükbe, amelyek segítik a kamaszok gyerekek lelki támogatását a pandémia alatt.

Támogató

Ez a projekt a dm – Drogerie Markt Magyarország támogatásával jött létre, melyet ezúton is nagyon köszönünk!

Az email kurzusra itt lehet feliratkozni:

Kapcsolódó anyagaink

Buli és fesztivál kisokos

Buli és fesztivál kisokos

Itt a nyár, és ezzel együtt itt a buli és fesztivál szezon is. Összeállítottunk nektek egy kisokost, melynek pontjait megismerve felhőtlenül és tudatosan szórakozhattok.  A hasznos tudnivalókat az alkohol, a drogok és a szexualitás témaköreibe gyűjtöttük.Mindent az...

A kamaszkor és a férfi test

A kamaszkor és a férfi test

A férfi testtel rendelkezők többek közt olyan új dolgokat tapasztalhatnak, mint mélyebb beszédhang vagy erekciók. Jó, ha tudod, mire számíts a kamaszkor folyamán.  Ebben a cikkben a „férfi test” és a „férfi testtel rendelkezők” kifejezésekkel utalunk azokra az...

A kamaszkor és a női test

A kamaszkor és a női test

A kamaszkor során minden fiatal számos változáson esik át mind testileg, mint szellemileg. A női testtel rendelkezők többek közt olyan új dolgokat tapasztalhatnak, mint mellnövekedés vagy menstruáció. Jó, ha tudod, mire számíts a kamaszkor folyamán.  Ebben a cikkben a...

Mit nevezünk szerhasználatnak?

Mit nevezünk szerhasználatnak?

Az emberek többsége élete során használ valamikor bizonyos „befolyásoló” szereket (pl. koffein, vényköteles gyógyszer, alkohol), anélkül, hogy az valódi gondot okozna számára. A szerhasználat akkor válik problémává, amikor elkezdi negatívan befolyásolni az egyén...

A kamaszkor, mint krízis

A kamaszkor, mint krízis

Hogyan segítsük kamaszodó gyerekeinket?A fejlődés egy pozitív szó, de minden fejlődés mögött krízisek vannak.Krízis minden olyan állapot, amikor a régi működési módok már nem funkcionálnak, de még nincsenek újak.Vannak úgy nevezett normatív krízisek, olyan...

Küldesz magadról egy képet? – Avagy a szexting veszélyei

Küldesz magadról egy képet? – Avagy a szexting veszélyei

Az online ismerkedés során nem szokatlan, hogy idővel elhangzik a kérdés: Küldesz magadról egy képet? A tudat, hogy valaki érdeklődik irántunk, felvillanyozó tud lenni, így általában nem igazán gondoljuk túl a dolgot, már megy is a fotó. Csetelés közben - a texting...

Önsértés helyett: 13 pozitív megküzdési stratégia

Önsértés helyett: 13 pozitív megküzdési stratégia

Az önsértésre irányuló késztetés igen erős tud lenni. Vannak olyan dolgok azonban, amiket Te is meg tudsz tenni, hogy szembeszállj ezekkel a késztetésekkel.  A feszültség, az indulatok leküzdésére, a kínzó, rossz érzések elviselésére próbálj az önsértés helyett más...

Hogyan birkózz meg az öngyilkos gondolatokkal

Hogyan birkózz meg az öngyilkos gondolatokkal

A szuicid (öngyilkos hajlamú) emberek megoldást keresnek az általuk megtapasztalt fájdalomra. De ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem akarnak tovább élni. Néhányan megfontolják, vagy meg is próbálnak öngyilkosok lenni, amikor minden reményüket elvesztették. Ezeket...

Örökké barátok? Hogyan kezelj egy mérgező barátságot?

Örökké barátok? Hogyan kezelj egy mérgező barátságot?

Ha egy barátság sok fájdalmat és problémát okoz neked, akkor az egy mérgező kapcsolat. Elképzelhető, hogy bizonytalannak érzed magad a barátod miatt, vagy olyan dolgokra akar rávenni, amelyek számodra kényelmetlenek. Az is lehet, hogy mindketten a legrosszabb...

Vasárnap esti lehangoltság – ismerős?

Vasárnap esti lehangoltság – ismerős?

Amikor eljön a vasárnap este, gyakran érzed úgy, hogy szívesen visszatekernéd az időt, hogy újra péntek délután legyen?Nem te vagy az egyetlen! Sokan érezzük magunkat lehangoltnak, csalódottnak, egy kicsit rosszkedvűnek, főleg, ha egy újabb kihívásokkal teli hét elé...

Gyász és veszteség: mire számíts egy temetésen?

Gyász és veszteség: mire számíts egy temetésen?

Részt venni egy temetésen segíthet szerettünk meggyászolásában. A következőkben arról írunk, mire számíthatsz a szertartás alatt.Elveszíteni egy szerettünket sosem könnyű. Ha egy hozzád közel álló személy meghal, valószínűleg meg fogod tapasztalni a gyász és a...

Engedd ki: hogyan küzdj meg a szomorúsággal?

Engedd ki: hogyan küzdj meg a szomorúsággal?

Nem baj, ha időnként szomorú vagy. Fontos, hogy tudd, mit tegyél akkor, ha az érzés már kezd túl sok lenni (vagy ha már mindig szomorúnak érzed magad).A szomorúság fontos érzés, mert motiválhat, hogy kezdj valamit a lehangoló helyzettel. Szomorúságnak több oka lehet,...

Serdülőkori depresszió – Honnan tudom, ha depressziós vagyok?

Serdülőkori depresszió – Honnan tudom, ha depressziós vagyok?

Időnként bárki érezheti magát szomorúnak vagy feldúltnak. A depresszió viszont mélyebb, hosszabb ideig tart, és befolyásolhatja a gondolatainkat, érzéseinket és cselekedeteinket. Élet depresszióval: tünetek, okok és kezelésük Időnként bárki érezheti magát szomorúnak...

Hogyan birkózz meg egy szakítással?

Hogyan birkózz meg egy szakítással?

Nem minden kapcsolat tart örökké. Néha a dolgok egész egyszerűen nem működnek, így szakításhoz vezetnek.Miért érnek véget a kapcsolatok? Több különböző oka lehet annak, ha egy kapcsolat véget ér.  A szakítás nehéz. Akár te vagy az, aki be akarja fejezni a kapcsolatot,...

Interjú Németh Laurával a gyermekkori szorongásról

Interjú Németh Laurával a gyermekkori szorongásról

Németh Laura gyermek klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus, pszichoterapeuta, pár- és családterapeuta, a SOTE Gyermek klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus képzés oktatója, valamint az MRE Bethesda Gyermekkórház Kamasz-Szakasz Kognitív Viselkedésterápiás...

Étkezési zavarok és testkép

Étkezési zavarok és testkép

Fontos vagy! - Kamasz krízisek a koronavíruson innen és túl. A Kék Vonal és a dm - Drogrie Markt Magyarország közös kampánya a kamaszok mentális egészségéért. Kiemelt témáink áprilisban: étkezési zavarok és testkép. A kampányhoz az illusztrációt készítette:...

Hogyan őrizd meg az egészséges, pozitív testképed?

Hogyan őrizd meg az egészséges, pozitív testképed?

Fontos hogy tudd, hogy a közösségi médiában látott képek nagyon sok esetben nem a valóságot tükrözik. A világhírű celebekről készült felvételek legtöbbször valamilyen filter vagy képszerkesztő program használatával kerülnek posztolásra - ezért is nagyon fontos, hogy...

A testképzavar a fiúkat is érinti

A testképzavar a fiúkat is érinti

Amikor a testképzavarról beszélünk, elsőként a lányok jutnak az eszünkbe, és hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy ez a probléma érintheti a fiúkat is. Míg a lányoknál a vékony testalkat utáni vágy az ami meghatározó lehet, addig a fiúk egyre izmosabbak...

Hogyan támogasd barátodat, aki rosszul érzi magát

Hogyan támogasd barátodat, aki rosszul érzi magát

Biztosan Te is kerültél már olyan helyzetbe, amikor láttad hogy egy barátod rosszul érzi magát, de nem tudtad, hogyan szólj hozzá. Ilyenkor emlékezz: ha megszólítod és beszélgetsz vele, már az is nagy segítség lehet a számára!Hoztunk néhány szempontot, amelyek...

Online biztonság és mentális egészség, online bullying

Online biztonság és mentális egészség, online bullying

Fontos vagy! - Kamasz krízisek a koronavíruson innen és túl. A Kék Vonal és a dm - Drogrie Markt Magyarország közös kampánya a kamaszok mentális egészségéért. Kiemelt témáink februárban: a cyberbullying, a grooming és az álhírek.A kampányhoz az illusztrációt...

Szociális munkával a pandémia hatásaival szemben

Szociális munkával a pandémia hatásaival szemben

Az elmúlt két év történései, a Covid19 okozta pandémia alapjában rengette meg külső és belső világunkat. Vajon milyen hatást gyakorolt ez a gyerekek, fiatalok mindennapjaira? Hogyan látja mindezt egy olyan szakember, aki sok-sok gyermek sorsával találkozott már? ...

Mit tegyél és mit ne tegyél szülőként, a felvételi után?

Mit tegyél és mit ne tegyél szülőként, a felvételi után?

Mit tegyél és mit ne tegyél szülőként, az írásbeli felvételi után, ha nem a vártnak megfelelően sikerült a vizsga? Vannak vizsgák, amelyek nem pont úgy sikerülnek, ahogyan terveztük. Gyerekként, kamaszként ezt van, hogy még nehezebb elfogadni, mint felnőttként....

Hogyan támogasd diákjaidat a középiskolai felvételi előtt? 

Hogyan támogasd diákjaidat a középiskolai felvételi előtt? 

Pedagógus vagy és nemsokára írják a diákjaid a központi középiskolai felvételit? Kamasz tanácsadóink (#KVITT) tippjei segítenek érzelmileg támogatni a vizsgázókat.  Hogyan támogass jól egy felvételire vagy vizsgára készülő fiatalt?  A Kék Vonal Ifjúsági Tanácsadóinak...

Hogyan támogasd a gyerekedet a középiskolai felvételi előtt? 

Hogyan támogasd a gyerekedet a középiskolai felvételi előtt? 

Most felvételizik vagy vizsgázik a gyereked? Kamasz tanácsadóinktól (KVITT) most megtudhatod, hogy szerintük mivel tudsz a legjobban támogatni egy felvételiző vagy vizsgázó fiatalt. Hogyan támogass jól egy felvételire vagy vizsgára készülő fiatalt?  A Kék Vonal...

30 tipp a jobb közérzetért

30 tipp a jobb közérzetért

Mindenki megérdemel egy kis törődést. Fontos, hogy időt szánj magadra és törődj a fizikai, mentális, érzelmi és lelki egészségeddel. Ha szeretnél többet törődni magaddal a mindennapok során, már jó úton haladsz! Módszerek, tippek, amelyek segítségével a mentális...

Együtt élni a veszteséggel – mi segít a gyászban?

Együtt élni a veszteséggel – mi segít a gyászban?

Mindenki máshogy dolgozza fel a gyászt. Összegyűjtöttünk néhány módszer, amelyek segíthetnek a gyász folyamatában. Gyógyulást segítő módszerek Az alábbi gyakorlatoknak nem az a célja, hogy félretedd a veszteséget, vagy hogy „túl legyél rajta”, hanem, hogy segítsenek...

Hogyan segíts egy gyászoló barátodnak?

Hogyan segíts egy gyászoló barátodnak?

A gyász időbe telik. A gyász megváltoztatja az embereket, különösen, ha egy szerettünk haláláról van szó. Ez nem jelenti azt, hogy el fogod veszíteni a barátodat. Legyél türelmes, amíg megpróbálja kitalálni, hogyan kezelje a veszteségét. Cikkünkből megtudhatod hogyan...

Online bántalmazás STOP! Mondj nemet a cyberbullyingra!

Online bántalmazás STOP! Mondj nemet a cyberbullyingra!

  MIT NEVEZÜNK CYBERBULLYINGNAK? A cyberbullying jelentése egy szóban nehezen megragadható. Gyakran találkozhatunk magyar fordításaként az online/internetes zaklatás, bántalmazás, megfélemlítés szavakkal is.  Bántalmazásról akkor beszélünk, amikor valaki tudatosan,...

Serdülőkori stressz, és a stressz kezelése

Serdülőkori stressz, és a stressz kezelése

Elkezdődött az év és talán éppen most állsz nagyobb változások előtt, legyen az felvételi, vizsgaidőszak, vagy a meghozott újévi fogadalmak betartása. Ezek a döntések, vagy megoldandó feladatok stresszel járhatnak, ami befolyásolhatja a mindennapjaidat. Amiről ebben a...

Mi az a grooming?

Mi az a grooming?

Kevesen ismerik a grooming fogalmát, pedig nagyon sok fiatallal megtörténik, hogy egy felnőtt ártó szándékkal próbálja becserkészni őket online. Arra használják ezt az angol kifejezést, amikor egy felnőtt interneten keresztül épít ki ismeretséget egy gyerekkel, azzal...

Hogyan segíts, ha egy barátod öngyilkos akar lenni

Hogyan segíts, ha egy barátod öngyilkos akar lenni

Kevés rosszabb dolog létezik annál, mint amikor egy barátodat vagy szerettedet szenvedni látod. A depresszió és az öngyilkos gondolatok jelei lehetnek fájóan ordítóak vagy akár egészen apróak. Lehet, hogy nyíltan segítséget kérnek tőled, de az is megtörténhet, hogy...

Mi az a „digitális detox”?

Mi az a „digitális detox”?

Digitális detoxnak nevezzük azt, amikor egy időre felhagysz telefonod, számítógéped, tévéd, játék konzolod vagy más digitális eszközöd használatával.Miért lehet hasznos? A képernyőtől való eltávolodásnak számos pozitív hatása van a fizikai és mentális egészségre...

A Covid és az iskolakezdés

A Covid és az iskolakezdés

Ebben a cikkünkben Kék Vonal kamasz tanácsadóinak tippjeit olvashatjátok a sikeres központi felvételihez, kifejezetten a Covid kapcsán. Hogyan csökkentsd a központi írásbeli felvételivel kapcsolatos izgalmadat a koronavírus-járvány alatt?  A Kék Vonal Ifjúsági...

Öngyilkosságot követő gyász

Öngyilkosságot követő gyász

Nehéz a halál és az emberi mulandóság témájáról nyíltan beszélni, pedig a veszteségek és a gyász az életünk része. Ezért nagyon fontos, hogy szenteljünk időt a gyász szakaszainak megélésére! Különösen fontos ez, amikor a feldolgozás nehezített. És az öngyilkosságot...

Testi változások a kamaszkorban

Testi változások a kamaszkorban

A testünk a fizikai része annak, akik vagyunk. A részünk, amit mi és mások is minden nap látunk. A testi változások kamaszkorban pedig teljesen normális velejárói a testünk fejlődésének. Amiről ebben a cikkben olvashatsz: A test idővel változik. Milyen testi...

Kortársak közötti online szexuális zaklatás

Kortársak közötti online szexuális zaklatás

A tizenévesek közösségi élete, az ismerkedés, a barátságok fenntartása, de még a konfliktusok kibontakozása és megoldása is egyre inkább az online térben történik – ha tetszik ez, ha nem. Az online zaklatás Az online szexuális zaklatás olyan kéretlen szexuális...

Drogok

Drogok

A kamasz közösségekben nagyon nagy a csoportnyomás, ami miatt sokan úgy érzik, hogy elkéstek valamivel. Mit kell tudnod minderről?Gondoltad volna? Az első szerhasználatra átlagosan 13 és fél évesen kerül sor, és bár a marihuána és a hasis továbbra is vezeti a 18 év...

Menstruáció: fontos tudnivalók

Menstruáció: fontos tudnivalók

Mikor fog megjönni? Milyen érzés a menstruáció? Sok ehhez hasonló kérdés érkezik a Kék Vonalhoz is. Így összegyűjtöttünk  néhány fontos tudnivalót a menstruációval, a személyes higiéniával és a premenstruációs szindrómával (PMS) kapcsolatban.  A nőiség és a...

Szexuális irányultság és nemi azonosság

Szexuális irányultság és nemi azonosság

Van néhány fogalom, amit érdemes tisztába tenni. Olvasd el a cikket a szexuális irányultságról, nemi azonosságról! Mit jelent a szexuális irányultság és a nemi azonosság? A szexualitás irányultságod azt mutatja, hogy melyik nemhez vonzódsz testileg és érzelmileg....

Mi az az internetes zaklatás?

Mi az az internetes zaklatás?

Az internetes zaklatás egy olyan jelenség, amikor valaki a technológiát használja fel arra a célra, hogy bántson, fenyegessen, bosszantson, irányítson vagy zaklasson egy másik embert. Így történik Történhet üzenetben, emailben, közösségi médiában folytatott chat...

Kortársnyomás és beilleszkedés

Kortársnyomás és beilleszkedés

Gyakran érezheted úgy, hogy az osztálytársaid, barátaid rá akarnak beszélni valami olyan tevékenységre, ami számodra kellemetlen, vagy amivel nem értesz egyet. Lehet, hogy a többiek mind azt csinálják, te mégsem akarod megtenni, és ezért nyomást gyakorolnak rád,...

Barátok támogatása

Barátok támogatása

Amikor egy barátunk szomorúnak és szokatlanul csendesnek tűnik, lehet, hogy nem értjük mi történik vele, és aggódunk miatta. Nem vagy biztos benne, hogyan is segíts Néha észrevesszük, hogy az egyik barátunk hangulata megváltozott. Ha ez sokáig tart, aggódni kezdünk...

Hogyan beszélgess a gyerekekkel az online ismerkedésről?

Hogyan beszélgess a gyerekekkel az online ismerkedésről?

Tippek 7 pontban felnőtteknek az online ismerkedés lehetőségeiről és veszélyeiről.  A neten való ismerkedés a tizenévesek mindennapjainak a részévé vált, ezért fontos kérdés, hogyan beszélgessünk a gyerekekkel az online ismerkedésről? 1. az online ismerkedés veszélyei...

Néhány fontos átgondolni való a közösségi oldalak kapcsán

Néhány fontos átgondolni való a közösségi oldalak kapcsán

Ezeket a kérdésköröket érdemes a gyerekekkel is átbeszélni, felmérni, hogy mennyire ismerik az adatvédelmi lehetőségeket, illetve hogy hogyan használják a jelszavaikat. Adatvédelmi beállítások ismerete Érdemes végignézni az egyes oldalak adatvédelmi beállításait, hogy...

Hogyan beszélgess gyerekekkel a videójátékokról?

Hogyan beszélgess gyerekekkel a videójátékokról?

Manapság egyre több időt tölthetnek a gyerekek képernyő előtt. Kíváncsi vagy, hogy mit csinál ilyenkor? Aggódsz, hogy hová vezethet ez? Adunk néhány tippet arról, hogyan beszélgess gyerekekkel a videójátékokról. 1. Kezdjük most is azzal, hogy egyáltalán beszélgess...

Hogyan beszélgess gyerekekkel az iskolakezdésről?

Hogyan beszélgess gyerekekkel az iskolakezdésről?

  Hogyan beszélgess gyerekekkel az iskolakezdésről?   A vakáció után a gyermekek hétköznapjait újra az iskola és az iskolába járás tölti majd ki. Sok kérdés merülhet fel akkor is, ha új osztályban vagy iskolában, esetleg elsőben kezdi meg a tanévet a nebuló....

További projektjeink

Hogyan beszélgess gyerekekkel, kamaszokkal a háborúról?

Hogyan beszélgess gyerekekkel, kamaszokkal a háborúról?

A háború híre nem csak a felnőtteket, hanem a gyerekeket is elérheti és megrázhatja. Fontos, hogy jól reagálj arra, ha egy gyermeket félelemmel, bizonytalansággal tölt el a kialakult helyzet. Ezen az oldalon rengeteg hasznos tippet, cikket találsz összegyűjtve a Kék...

Felelős Felnőtt

Felelős Felnőtt

Mit jelent az, ha valaki felelős felnőtt? Akkor is lehetek az, ha nem vagyok sem szülő, sem tanár, és nem is foglalkozom hivatásszerűen fiatalokkal? Mit jelent a felelősség fogalma a gyerekek és a kamaszok perspektívájából? Kiderül a Kék Vonal #FelelősFelnőtt...

Deshame II. projekt

Deshame II. projekt

Kortársak közötti online szexuális zaklatás - Értsük meg, előzzük meg, reagáljunk rá!  Miről szól ez a projektünk? A deSHAME projekt a Childnet International (Egyesült Királyság), a Kék Vonal (Magyarország), a Red Barnet (Dánia) és az UCLan (Egyesült Királyság)...

Share This