Amikor a testképzavarról beszélünk, elsőként a lányok jutnak az eszünkbe, és hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy ez a probléma érintheti a fiúkat is. Míg a lányoknál a vékony testalkat utáni vágy az ami meghatározó lehet, addig a fiúk egyre izmosabbak szeretnének lenni, nagyobb testtömeggel akarnak rendelkezni. Egy kutatás szerint a 6-8 éves fiúk 33-35 %-a vékonyabbnak látja magát, mint amilyen a valóságban.
Mi befolyásolhatja a fiúk ’ideális’ testképről alkotott véleményét?
- Közösségi média
- Online fórumok
- Reklámokban, filmekben, plakátokon látott meztelen felsőtestű férfiak képe
- Netes pornó
- A kultúrának, a külső elvárásoknak, és a családnak is fontos szerepe van a testünkről alkotott kép kialakulásában.
Mivel a fiúkat sok esetben kisgyermekkortól kezdve arra kondicionálják, hogy elrejtsék érzelmeiket, ezért sokkal inkább ki vannak téve annak, hogy a testükkel kapcsolatos negatív gondolataikat ne osszák meg és ne kérjenek segítséget, amikor már szükség lenne rá.
Mi az, ami segíthet a testképzavar kialakulásának megakadályozásában fiúknál?
- Gondold át, hogy milyen influenszereket követsz a közössségi médiában, és hogy ők milyen hatással vannak rád
- Kövesd ki azokat a profilokat, amelyek inspirálás helyett szorongást okoznak benned
- Az érzéseidről és azok megéléséről való beszélgetés egy barátoddal, családtaggal, a Kék Vonallal
- Az önismereted fejlesztése, értékeid, pozitív tulajdonságaid tudatosítása
- Egészséges életmód, nem túlzásba vitt sport
- Légy részese egy olyan kortárs közösség(ek)nek, ahol nem a külsőd miatt fogadnak el
- Találj olyan férfi példaképet, aki nem a testével vívta ki az elismerést
